Dünya’ da en ünlü yıldızların bile uyguladığı scarsdale diyeti sayesinde, oldukça hızlı kilo verildiği görülmüştür. Amerikalı ünlü kalp cerrahı doktorun, aşırı şişmanlar için hazırlamış olduğu scarsdale diyeti uzun süreli yapılmamalıdır. Çünkü karbonhidrat bakımından eksik, protein açısından çok zengin olmaktadır. Bu nedenle 15 gün scarsdale diyeti düzenli olarak uygulanıp, eğer tekrar yapılacaksa, 15 gün ara verilmelidir. Bu sayede ideal kiloya ulaşmak kaçınılmaz olacaktır. Eğer sizde scarsdale diyeti ile nasıl kilo verebilirim? Diye merak ediyorsanız, tavsiyelere kulak vermeniz yeterli olacaktır. Herhangi bir sağlık sorunu olan kişilere önerilmemektedir. Günlük 1000 kaloriye alınmasına sınır tanıyan scarsdale diyeti egzersiz desteği ile daha kısa sürede cevap vermektedir.
Scarsdale Diyeti Nedir?
Öncelikle 2 hafta boyunca scarsdale diyeti dışına çıkılmaması gerekmektedir. Ayrıca protein ağırlıklı olduğundan dolayı, ketojenik diyete yakınlığı olmaktadır. Süt ve süt ürünlerinin yasak olduğu scarsdale diyeti kalsiyum eksikliğine yol açabilmektedir. Bu nedenle ciddi sağlık sorunları olan kişilerin uygulamaması tavsiye edilir. Buna göre scarsdale diyeti listesi içinde sadece yazanları uygulamak gerekmektedir.
