Patates Diyeti

Patates diyeti konulu yazımızdan merhaba sevgili okurlar. Bugün patates diyeti ile nasıl ve ne kadar kilo verebilirsiniz bunu paylaşıyoruz sizlerle. Kilo vermek bugün pek çok kişinin hayalini süslüyor. Kısa sürede kilo vermek ise hem zor hemde çok sağlıklı değil. Şok diyet olarak bilinen kısa sürede kilo verdiren diyetler, bazen uygulanması zorunlu bir  hal alıyor. Mesela uzun zamandır kilo veriyorsunuz ve kilo verişiniz durdu! Vücudunuz yeni beslenme şeklinize alıştı. İşte bu gibi noktalarda kısa sürelerde uygulanacak olan şok diyetlere ihtiyaç duyulmaktadır.

Bugün sizinle paylaşacağımız diyet patates diyeti. Patates diyeti kısa sürede kilo vermenize yarayan bir diyet fakat burada püs noktası bu diyeti devamlı uygulamıyoruz. Sadece 3 gün uygulanan  diyet için uygulanma süresi olarak da 2 veya 3  ayda bir olmasını öneriyoruz.

Patates diyeti menüleri;

1.gün

Sabah: 1 adet haşlanmış patates ve yanında 1 su bardağı yoğurt

Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve yanında 1 su bardağı yoğurt

Akşam: Sadece 2 su bardağı yoğurt

2. gün

Sabah: 1 su bardağı ile yoğurt

Öğle: 2 haşlanmış patatesin yanında 1 su bardağı yoğurt

Akşam: 1 adet haşlanmış patates ve yanında 1 su bardağı yoğurt

3. gün

Sabah: 1 adet haşlanmış patates

Öğle:1 adet haşlanmış patates ve yanında 1 su bardağı yoğurt

Akşam: Sadece 1 su bardağı yoğurt

* Yoğurdunuzun az yağlı veya yağsız olmasına özen gösterin. Patates diyeti sadece 3 gün uygulanmalıdır.

*3 günde en fazla 5 kg en az 3 kg vermeniz öngörülmektedir.

*Patates diyeti ile kilo vermek için 3 aylık periyotlar uygulanmalı. Normal beslenme düzenine geçildiğinde verilen kiloları muhafaza için sağlıklı beslenmenizi şiddetle öneriyoruz.

* Farklı bir hastalık sorunu olanlar bu diyeti uygulamamalıdır. Sağlıklı kişilerin uygulaması gereken bir diyettir.