Kas Yapmadan Bacak Nasıl İnceltilir?
Bu yazımızda sizlere kas yapmadan bacak inceltme egzersizleri ile ilgili bilgiler vereceğiz. Özellikle bacakları kalın olan bayanlar bu konuda oldukça…
Kategori: Spor
Hamilelikte Günde Kaç Saat Yürümeli?
Bu yazımızda sizlere hamilelikte günde kaç saat yürüyüş yapılmalı? Sorularının cevaplarını vereceğiz. Bilindiği gibi en sağlıklı sporlardan biri yürüyüştür. Özellikle…
Kondisyon Bisikleti İle 1 Saat Kaç Kalori Harcatır?
Bu yazımızda sizlere kondisyon bisikleti 1 saatte kaç kalori yaktırır? Sorularınızın cevabını verelim. Buna göre Eğer zayıflamak istiyor ve kontrollü…
1 Aylık Egzersiz Programı
Bu yazımızda sizlere 1 aylık egzersiz programı nasıl yapılır? Sorularınıza cevap vereceğiz. Öncelikle sağlıklı kilo vermek adına uygulamak istediğiniz basit…
Egzersiz Yaparak Göbek Nasıl Eritilir?
Bu yazımızda sizlere egzersiz göbek eritme hareketleri ile ilgili bilgiler vereceğiz. Herkesin ortak sorunlarından biri olan göbek yağlanması, küçük ve…
1 Saat Futbol Oynamak Kaç Kalori Yaktırır?
Bu yazımızda sizlere 1 saat futbol oynamak kaç kalori sorusunun cevabını vereceğiz. Spor yapmak kalori yakma hızınızı artırır. Haftada sadece…
Üst Bacak İnceltmek için Hareketler
Bu yazımızda sizlere üst bacak incelten egzersizler hakkında bilgiler vereceğiz. Son derece kolay olan ve yapılması son derece keyifli hareketler…
Hamilelikte Hangi Sporu Yapmalı?
Bu yazımızda sizlere hamilelikte hangi spor yapılır? Sorularınızın cevaplarını vereceğiz. Gebelik sürecinde yapılan egzersiz oldukça faydalıdır. Düzenli egzersiz yapılmalı ve…
45 Dakika Bisiklet Sürerek Kaç Kalori Harcarım?
Oldukça keyifli ve zevkli sporlar arasında olan bisiklet sürmek, aynı zamanda fit kalmanızı da destekler. Bu yazımızda bisiklet sürmek zayıflatır…
Squat ile Zayıflama
Bu yazımızda sizlere squat ile zayıflama hareketleri hakkında bilgi vereceğiz. Özellikle kilo vermek isteyen bayanların bacak, basen, kalça inceltmek ve…